美食修真指南
美食·科幻·爱情
美食漫游指南
创作思路：
民以食为天。中华，是美食的国度。
从南到北，从古到今，从早到晚，美食，承载了这片大地上勤劳不屈的芸芸众生。从家常小炒到盛世国宴，从中西合璧到君臣药膳，无不将中华传统文化和诸多血肉情怀，融入到百姓市井之中，舌尖之上。
作品是一部融合美食、爱情、软科幻等诸多元素的竖屏微剧，全剧共30集，每集约5分钟左右。作品讲述未来时空旅行的天才少女柳小婉在时空漫游中因未知原因失落于当代，结识不修边幅的都市宅男韩小立，两人徜徉在美食当中，相遇相识相知相恋的故事。作品中的美食，主要聚焦于家常菜和食疗药膳，就食材的来源，功用及传承做说明，弘扬中华传统养生食疗药膳之学。与此同时，借助网络玄幻修真小说之东风，融合软科幻概念，作品精彩演绎两个孤独灵魂的爱情，力求歌颂爱情，弘扬真善美，为传承中华优秀传统文化添砖加瓦。
剧情梗概：
韩小立，年近三十，却活的寡淡无味。自小父母早逝，勉强初中毕业，就离开了家乡，来到大都会石市打工生活。韩小立租住在一个破旧的小区一居室内，工作就是网络上的一些兼职，以及偶尔做点零工，如送外卖等。没事的时候，就是呆在屋内，上上网，看看书，是个标准的宅男。韩小立长得斯斯文文，却不修边幅，也不爱同人打交道，来来去去就是平时经常接触的那些人。某日，韩小立昏天黑地的看完了一本自己酷爱看的网络玄幻小说，翻看手机外卖，却没有找到合适的。饥肠辘辘的韩小立下楼去附近的夜市买夜宵，就这样，他认识了柳小婉。柳小婉，浓妆艳抹，一副非主流的装扮，坐在夜市前摆个书摊卖书。路灯下，晚风中，柳小婉隐藏在妆扮下的清纯孤独与漠然，深深吸引着同样孤独的韩小立。一向没有胆子接近美女的韩小立，鬼使神差般的走近了柳小婉的书摊，于是两人有了交集。
韩小立买了本书，却被柳小婉说成是修真的秘籍。韩小立本不以为意，却不知不觉尝试，没想到真有效果，自己刚吃完饭打坐了一个小时，立马饥肠辘辘却神清气爽。柳小婉跟踪而来，向韩小立解释有关修真的知识。修真的力量来源于食物，因为说到底，都是修真修的也是能量。柳小婉声称自己流浪江湖许久，想住进来，韩小立自然顺水推舟，既有高人的因素，也有美人的因素。没想到的是，不久后的一次酒醉，柳小婉说出自己所说都是骗韩小立的。韩小立被柳小婉曾展现过的凭空生火与隔空取物所震慑，趁其酒醉，将其温柔的捆绑。柳小婉先是胡言乱语自己的身世，却总是无法自圆其说，最后被细心照顾自己的韩小立感动，终于说了实话。原来，柳小婉的真实身份是来自于未来五百年之后的一名时空旅行漫游者。在未来，柳小婉是一名天才的时空四维研究科学家，年纪轻轻就加入到了星际联盟最顶尖的研究小组阿尔法，师从诸葛长生教授。阿尔法研究出集顶尖科技于一体的漫游设备：光阴手环。柳小婉佩戴光阴手环，在教授的帮助下，试图回到侏罗纪时期，见识一番地球曾经的霸主恐龙时期。一年后，柳小婉就能在光阴手环的帮助下，返回未来。没想到的是，因为某种不知的原因，柳小婉时空穿越到了2019年的世界，坠落入如今的中国。柳小婉四处漂泊，直到遇到韩小立，之所以接触韩小立，是因为韩小立同柳小婉的生物频谱一致，柳小婉接触韩小立的身体，用光阴手环，就能改造韩小立的身体，出现某些类似网络小说所描述的修真能力。柳小婉用光阴手环，向韩小立展示了如何凭空生火以及隔空取物，并相其解释了原因，韩小立终于相信了柳小婉关于时空漫游者的身份。
柳小婉还有半年的时间，就会离去。她最大的愿望，就是吃尽各种未来不再存在的美食。未来，既是先进的，又是破败的。食，只是能力块，只是为了活着，而再没有其它承载。韩小立想尽办法，带着柳小婉逛遍石市，吃尽中华美食。随着离去的时间慢慢离近，柳小婉日久生情，开始郁郁寡欢，不愿出去，韩小立在家做尽各种家常菜，陪伴柳小婉。一年的时间终于到了，韩小立在送别柳小婉时，终于道出自己的爱恋。没想到的是，柳小婉没有成功离去，反而重病不起。原来时空旅行对柳小婉的身体进行了改造，可一年的颠簸流离，让柳小婉的身体不足以进行时空漫游，强行驱动，反而重伤了柳小婉的身体。韩小立痛并快乐着，做各种药膳，滋养着柳小婉的身体。功夫不负有心人，柳小婉的身体好了起来，可时空漫游的能量也已经逝去，柳小婉摘下了光阴手环，同韩小立相恋结婚，留了下来。
人物小传：
韩小立 男 29岁 都市宅男
带着眼镜，不修边幅，一副书呆子的形象，爱好网络小说，是个标准的宅男，从事网络兼职。一次偶然的机会，从地摊中买到一本古书，无意中发现了上古“修真”之谜，而真相确实接触了时空穿越而来的柳小婉。
柳小婉 女 22岁 非主流美女
浓妆艳抹，耳钉一串，非主流打扮，表面身份是一名孤独的都市修真者，而真实身份是时空穿越出错而来的柳小婉。柳小婉从未来而来，倍感孤独，利用未来的高科技技术，装扮为都市修真者。流浪各地，在夜市摆摊，偶然认识了拥有同一“振动频率”的韩小立。
剧本正文：
第一集
修仙不是梦
- 韩小立家 日/夜 内
韩小立在家用电脑，用手机，看网络修仙小说，床上，沙发上看的翻来覆去，从白天到黑夜，屋内摆满了外卖的盒子
韩小立是个IT宅男，在网络上帮人解决问题为生
韩小立手机搜索外卖，全都关门， 只好出门
旁白：我，韩小立，战国七雄韩国的韩，小，大小的小，立，而立之年的立。我，今年29，马上就要30了，而立而立，我却一无所有，没有房子车子票子，没有父母老婆孩子。父母早逝，勉强初中毕业后，离开家乡，来到这个大都市，谋生。
- 夜市 夜 外
韩小立朝夜市走去，在夜市口望见了柳小婉
一身非主流的柳小婉盘腿坐在蒲团上，地摊前放着各种旧书
韩小立远处默默的望着柳小婉，被柳小婉的美貌所惊艳
韩小立望见有人偶然经过，会在书摊前驻留，趁无人也走了上去
韩小立一边偷偷的观察着柳小婉，一边看着书
突然一本旧书，纸张飞快的上下翻动，竟然朝韩小立脚下而去
韩小立将书拿起，正要放回远处
柳小婉：（突然张口）10块？
韩小立：（惊讶的张大嘴）嗯？
柳小婉：那本书，10块钱
韩小立：（尴尬紧张）我我，不不，这书，这书……我不买
柳小婉：（直视着）你动了，就得买！
韩小立：（因美女而妥协）行！那我看看买那一本？（将钱付了）
柳小婉一下站了起来，就古籍塞给韩小立
柳小婉：（附耳在韩小立边）就是这本书！你回去仔细看！这能修炼，能成仙！
韩小立：啊？！（大惊）
柳小婉转身离去
韩小立望着柳小婉消失的背影，苦笑不已
- 韩小立家 夜 内
韩小立拿着外卖【黄焖鸡外卖】回家
韩小立坐在电脑前，一边吃着饭，一边读着书
韩小立将外卖盒一丢，一下躺在沙发上，无意中被自己扔在沙发上的古籍咯了一下
韩小立回想起美女，拿起古籍翻了起来
韩小立：
成仙筑道百万秋
星殒月枯心绪愁
一眠万古帝皇落、
天庭已崩何处游
修仙？
韩小立翻看着古籍，被上面的绘图所吸引，谄笑着学着打坐起来
韩小立突然有了感觉，如痴如醉，陷了进去
【切】
韩小立一下惊醒，站了起来：好爽，好饿！
敲门声突然响起
韩小立打开门，大惊，是背着包的柳小婉站在门前
柳小婉直接推开韩小立走了进来
韩小立：你，你你你……
柳小婉从包中拿出一袋鸡腿扔给韩小立
饿的发慌的韩小立抱起鸡腿就啃
柳小婉一下坐在沙发上，打量着韩小立的房间
韩小立一边尴尬的收拾着，一边问道：你，你你
柳小婉：我叫柳小婉！我是你师傅！
韩小立：啊？
柳小婉（平举右手，手心火焰燃起）：修真的师傅！
韩小立：（尖叫）啊！
黑幕
第二集：
靠吃酸辣土豆丝修仙的柳小婉
韩小立家 日 内
韩小立惊讶的望着柳小婉
韩小立：你你你……真能修仙？
柳小婉：当然！
韩小立：我我我……也能修仙？
柳小婉：你答对了
韩小立：您您您，高寿？
柳小婉：我才22岁
韩小立：啊？我还以为你是，天山童姥呢……那你说，你是我师傅？
柳小婉：要不是我，你能修仙？
韩小立：（面对巧笑嫣然的柳小婉来放了开来，作揖道）柳师，何以教我？
柳小婉：（得意洋洋）徒儿，不必多理！
韩小立和柳小婉相对大笑起来，笑的翻来覆去，前仰后跌
【切】
柳小婉：我发现你也有灵根，就用法力将古书推到了你面前
柳小婉展示了一遍
韩小立拿起古籍翻阅问道：后面的呢？
柳小婉：就这一本！
韩小立：那我们怎么修炼?
柳小婉：吃！我们吃，多吃，各种吃，吃尽我中华美食，就能修炼？
韩小立：（大惊）啊？
柳小婉：你为啥饿？就是因为修炼？
韩小立：啊……修仙，修仙，这一定是高等能量！需要我们汲取能量，才能修炼下去
柳小婉：不错！徒儿，你悟性不低啊！
韩小立：我叫韩小立！我今年29了，我比你大
柳小婉：所以？……
韩小立：我们，我们还是师兄师妹相称吧
柳小婉：师兄？师兄？你凭什么你敢自称师兄？
韩小立：我，我，我，虚长几岁
柳小婉：枉你读了这么多玄幻修仙小说，那本书写着，辈份是按照年龄算的
韩小立：（尴尬不已）那那那，我们平辈相交，平辈相交
柳小婉狠狠的剜了韩小立一眼
【切】
柳小婉在厨房做着酸辣土豆丝
韩小立在旁边打着小手
韩小立：你说，修炼要靠吃土豆？
柳小婉：不错！土豆，自引入我国以来，极大的缓解了粮食危机。土豆，味甘，性平。能补脾益气，缓急止痛，通利大便，富含大量淀粉和蛋白质，维生素，是我们修仙的不二选择！
韩小立：啊……
柳小婉：酸辣土豆丝，人见人爱，花见花开，土豆切成丝【展示刀工】
韩小立：好刀工！
柳小婉：这对于我们修真者来说，小意思！
柳小婉：花椒炼油，葱姜蒜辣聚味，不断翻炒，醋，盐！好了
【实拍】
【切】
柳小婉和韩小立围着一大盘土豆丝吃完
【切】
韩小立：（愁眉苦脸）难道，我们要一直吃土豆？
柳小婉：（尴尬起身，背对韩小立，咳嗽道）为师，作为天选之女，必要顺天意，修功德！这入道两年来，一直选择土豆来修炼
韩小立：难道我们必须要吃素？
柳小婉：为师，为师，穷的只能吃土豆！
柳小婉说完后，快步离去进入卫生间
韩小立呆立在当地
第三集
当想吃肉的时候
- 韩小立家 日 内
柳小婉蜷缩着腿坐在沙发上，翻着杂志
韩小立一边收拾着屋子一边哼着歌：
韩小立：
那一天我漫步在夕阳下
看见一对恋人相互依偎
那一刻往事涌上心头
刹那间我泪如雨下
昨夜我静呆立雨中
望着街对面一动不动
那一刻仿佛回到从前
不由得我已泪留满面
至少有十年不曾流泪
至少有十首歌给我安慰
可现在我会， 莫名的哭泣
当我想你， 的时候
……
柳小婉：（突然哼唱插入）当想吃肉，的时候……
韩小立呆立当地，慢慢转身
柳小婉头也没抬，继续哼唱着：
生命就像是一场告别
从起点对结束再见
你拥有的渐渐是伤痕
在回望来路的时候
那天我们相遇在街上
彼此寒喧并报以微笑
我们相互拥抱挥手道别
转过身后已泪流满面
至少有十年我不曾流泪
至少有十首歌给我安慰
可现在我会莫名的心碎
当想吃肉， 的时候
至少有一年我不曾吃肉，
至少有土豆丝给我安慰，
可现在我会莫名的哭泣
……
韩小立把东西一放，穿上衣服拿上包，道：走！
柳小婉：（抬起头）哪？
韩小立：下馆子，去吃肉！
柳小婉：（一蹦而起）师弟，你终于开窍了
韩小立：师妹，我们这样我们出去可不能这么互相称呼？
柳小婉：那你的意思是？
韩小立：你叫我小立，我叫你小婉，就行了
柳小婉：哼，为师化仙入凡，只能如此了，小立，出发！
韩小立望着兴高采烈离去的柳小婉，满脸微笑的跟了出去
- 燕赵饭馆 日 内
一份东坡肉端了上来，色泽红润，垂涎欲滴
柳小婉：大碗喝酒，大块吃肉，爽！……你也吃呀
柳小婉嘴不停歇的吃了起来，吃的酣畅淋漓
韩小立：你说想吃肉，我就想到了这道菜，东坡肉，是杭州名菜之一，实际就是红烧肉。
柳小婉：不错，猪肉，富含脂肪，优质蛋白质，还能提供血红素和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。
韩小立：曾有人言：一块红烧肉入口，唇齿轻合，瘦肉酥韧有致，干而不柴；肉皮滑嫩而粘糯，咬劲在似有似无之间；最后舌头再有一嘬，中间那一层夹一层早已走了油的肥肉一下子溶解在口中
柳小婉：不错！师弟……
韩小立：嗯？
柳小婉：小立，你学问大大的！
韩小立：（笑道）有事找度娘啊……红烧肉最早文献记载于北魏时期的《齐民要术》，距今约1500年了，当然红烧肉出现的时间，肯定远远要早于此……一代诗词大家苏轼苏东坡更是作词《猪肉颂》，至此红烧肉开始从民间走入上层……
柳小婉：这都是度娘教你的？
韩小立：（笑道）不错！
柳小婉：你会做这道菜吗？
韩小立：会……猪肉要选五花肉，最好是选肥瘦相间的三层肉……做法各种各样，简单点说：先浸泡，冷水中，差不多十分钟左右，这样可以去掉血腥；再焯水，放在热水中煮一下，开锅后捞出，洗净；下来就是烧了，放油，冷油放入桂皮，香叶，八角，炒出香味，然后把切成块的五花肉加入翻炒至两面微黄，然后再加入冰糖，老抽，生抽，盐，上色入味；然后加开水，大火煮开，去掉油沫，最后加入红枣，姜片小火慢炖一个小时左右，最后大火收汁，就行了！
柳小婉：小立，我还想吃
原来一份红烧肉已经被柳小婉吃完
韩小立（笑着）老板，再来两份红烧肉
柳小婉巧笑嫣然
- 韩小立家 日 内
酒足饭饱的柳小婉斜躺在沙发上休息着
韩小立将房子收拾的干净整洁异常后，给柳小婉倒了一杯水，坐在了柳小婉面前
韩小立：你，你真要住在这？
柳小婉：为师流浪江湖久矣，也累了……再说，你虽非良才美玉，但好歹也被为师领进了门，怎么说，也不能不管不问……怎么了？
韩小立：你留下，我当然愿意，就是我这里，条件……
柳小婉：（起身朝卧室走去）为师早已得道，这些身外之物，已视为尘土……我睡卧室，你睡客厅就行了……
柳小婉走进卧室，看见焕然一新的布置，高兴舒爽的一下躺在了床上翻来覆去
韩小立：（门外敲门道）今天，还没修炼呢
半响后
柳小婉：为师早已出神入化，随时随地皆在修炼之中……你自去，不可懈怠
【切】
韩小立盘坐在沙发前的地上，夕阳映射下，一片金光灿灿
第四集
十万个为什么
韩小立家 日 内
韩小立在厨房中做油炸花生米【实拍】
旁白：花生，民间又称为“长生果”。 花生果实富含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K，以及矿物质钙、磷、铁等诸多营养成分，并含有八种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸，含卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等物质。其性平，味甘，具有降低胆固醇，增强记忆，促进发育，抗老化等诸多作用
【切】
韩小立和柳小婉坐在餐桌前就着一份油炸花生米，喝着XX酒【植入】交谈着
韩小立：我昨晚修炼，为什么没有效果了？
柳小婉：没有效果？要知道，修炼是有瓶颈的？
韩小立：瓶颈？我才开始修炼，怎么就会有瓶颈？
柳小婉：你不懂，为师以后慢慢教你！
韩小立：我们这修炼的是什么？
柳小婉：我们这是，这是：长生经
韩小立：长生经？那我们这个修炼分阶段吗？
柳小婉：嗯……四海八荒，九天十地，人人皆求长生！……何以长生？唯有逆天行事，苦修不已！……这个，这个，修真修真，可分为练气，筑基，金丹，元婴，化神，炼虚，合体，大乘八大阶段直到渡劫飞升！
韩小立：（疑问）你……你这说的，都和网络玄幻小说一样……
柳小婉：我，我不是看你就爱看这些玄幻修真小说，就按照这上面的给你解释，你不是好了解嘛
韩小立：那我们师门所在是？
柳小婉：自然是泰山之巅！
韩小立：泰山？怎么会在泰山?那可是旅游胜地！
柳小婉：怎么不会在泰山?你可知，自古以来，多少帝王在泰山祭祀封禅，自然是因为泰山本就是仙家沟通之地，只是现在灵气不足，修炼有效果的人，太少了
韩小立：灵气是什么？
柳小婉：灵气，灵气就是能够帮助我们修炼的一种物质！
韩小立：啊……那我们这个也能炼丹，制符，炼器吗？
柳小婉：当然！……你看我这块手表！（柳小婉将手表【手表非常与众不同，上面有诸多纹饰并闪闪发光】给韩小立看），这其实就是师门传下的一件法器
韩小立：那你取下来，给我看看
柳小婉：那不行！这，这是我的法宝，只能我能用……
韩小立：啊……那你那天手心突然就闪现出了火焰，这是怎么回事？是功法吗？
柳小婉：当然，这是最基本的功法！
韩小立：那我什么时候能够学？
柳小婉：你现在才刚刚开始修炼，你何时能开始修炼，还要看你的资质，看你什么时候能修炼到练气三层才可以……
韩小立：那我们这个修炼，也有灵石吗？
柳小婉：灵石？当然有！
韩小立：那能在那里找到灵石？
柳小婉：你哪来那么多问题！我不是修真百科全书，也不是十万个为什么，我也是刚刚开始修炼不久，好多东西也不知道……
韩小立：啊……那你怎么开始修炼的？
柳小婉：这不能告诉你！喝酒！
韩小立和柳小婉一边聊着天，一边不断的喝着酒，没想到一瓶酒下去，柳小婉醉了
柳小婉：小立，明天我们吃什么？你别动，别动，晃悠什么
韩小立：我没动！你这，你喝多了，赶紧用功把酒化掉！
柳小婉：用功？用什么功？
韩小立：修炼的功夫啊
柳小婉：（大笑起来）你这个傻子，我骗你的！那有什么修炼啊！（突然醉倒了过去）
韩小立：（激动不已）你你你你……
第五集
温柔的束缚
韩小立家 日 内
韩小立将喝醉的柳小婉抱回在床上，温柔的放下
韩小立一边盯着柳小婉的容颜，一边自言自语
韩小立：我也真是，鬼迷了心窍，怎么会相信能修仙……就是这世界上，真的有人能修炼，也轮不到我……韩小立啊韩小立啊，你怎么还是这样，以前吃的亏还少啊
【切】
柳小婉在床上痛苦的翻来覆去，半睡半醒中呢喃着：水，水
韩小立端来水杯，将柳小婉扶了起来，喂了水
韩小立拿着水杯走了出去
柳小婉将鞋踢掉，将外套脱下，舒舒服服的躺在床上沉睡过去
韩小立走了进来，坐在床前，凝视着无比清纯的柳小婉
韩小立：（呢喃着）红颜祸水啊，红颜祸水啊，我身上，有什么好让你骗的？骗吃骗喝？咱不至于吧
韩小立帮柳小婉盖上了被子，起身离去
【切】
韩小立坐在沙发上，仔细翻看着柳小婉送他的关于修炼的小册子
现在仔细看来，才发现，那些图像都是人画上去的
韩小立：我也真是，真是，够呛……
韩小立生气的正要拿起打火机，想将这卷书烧掉，突然想起柳小婉曾经手中燃烧起火焰的情景【插入】
【切】
韩小立走近到柳小婉，拉起柳小婉的手，试图将柳小婉那块与众不同的手笔拿下来，却发现没有办法。
这块手表紧贴着柳小婉的肌肤，而且不能被操作
韩小立：还真有点名堂？
韩小立走了出去
【切】
韩小立拿了两端棉绳走了进来，坐在柳小婉面前
韩小立：这不能怨我……害人之心不可有，防人之心不可无啊……
韩小立用棉绳将柳小婉的双手绑在的身后，不是紧紧绑缚，只是将双手固定，绳子在身体下，然后将柳小婉的双脚紧紧的绑在一起，整个过程都无比温柔【实拍】
柳小婉被绑，仍然毫无所觉，依然在沉沉睡去
韩小立却满头大汗，不知道是累的还是激动的，帮完之后，将一大杯水一口干尽
【切】
柳小婉慢慢的醒来，迷迷糊糊，突然发现自己被绑了起来，顿时惊醒，用尽全力终于坐了起来，发现自己的手表还在，屋内没有什么异样
柳小婉：（大喊）韩小立，你混蛋
韩小立端着一杯水，走了进来
柳小婉：韩小立，你做什么！给我松开
韩小立：你先喝点水
柳小婉：我不喝！你给我松开！
韩小立搬来一张凳子，坐在柳小婉面前，盯着柳小婉
韩小立：你很漂亮，真的……要不是你这么漂亮，那天晚上，我也不会走到你的书摊前……可我不懂，你为什么要骗我？……我有什么好让你骗的？
柳小婉：我骗你什么了？
韩小立：昨天说过的话，你都忘了？
柳小婉：（面红）我我我，那我喝醉了
韩小立：你说，根本就没有修真，你都是骗我的，我是个大傻子
柳小婉：（结巴道）这这这，醉话你也当真？
韩小立：醉话，才是真话啊！
第六集